Les cours de gym aquatique comprennent : échauffements, déplacements, étirements, équilibre, travail tonique, cardiaque et respiratoire. Ces exercices en mileu aquatique permettent de profiter des bienfaits de l’apesanteur, de l’automassage et de la détente. A doser selon ses capacités.
Les cours sont mixtes.
Les cours sont assurés dans 3 piscines nantaises : la piscine Jules Verne, la piscine Léo Lagrange et la piscine de la Petite Amazonie.