Les cours de gym aquatique comprennent : échauffements, déplacements, étirements, équilibre, travail tonique, cardiaque et respiratoire. Ces exercices en mileu aquatique permettent de profiter des bienfaits de l’apesanteur, de l’automassage et de la détente. A doser selon ses capacités. 
Les cours sont mixtes.

Durée des cours : 45 min.

Les cours sont assurés dans 2 piscines nantaises : la piscine Jules Verne et la piscine Léo Lagrange.